السبت، 6 نوفمبر 2010

فيديو جميييييييييل لتمرينات البطن

صباح الخير
عساكم بخير اليوم
النهاردة هنزل لكم فيديو جميل جدا لتمارين البطن بس محتاج لياقة عالية شوية
وهو مكون من اربعة اجزاء
مش لازم نعمله على بعضه كفاية جزء او اتنين فى الأول وبعدين نكمل الباقى واحدة واحدة
احسن حاجة فى الجزئين الأول والتانى ان التمرينات بتعمليها وانت واقفة
واعتقد ان لها تأثير كويس على عضلات البطن والوسط
لأنك لو ركزتى على البنات الى بتعملها ورا المدرب هتشوفى عضلات بطنهم وهى بتتحرك
وربنا يجعله بفايدة ان شاء الله







ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

لا تنسى ابدا ذكر الله

sultan.org free islamic books

Copyright Text

Sponsor

اسهل و اوفر و اسرع طريقة لاشهار موقعك
Search Engine Submission - AddMe hitstatus