{ عايزة اخس }

لم يكن الرئيس مبارك ولا الشعب المصري يتوقع  أن تكون النهاية بهذا الشكل .. فالشعب المصري لم يثر طوال تاريخه على حاكمه .. الشعب يثور على الإحتلال أو يصرخ من الوجع ولكنه لم يفعلها على مدى  تاريخه الممتد في عمق التاريخ ليسقط  حاكمه .. البطل الحقيقي في إسقاط الرئيس مبارك هو الشعب المصري بشقيه المدني والعسكري .. كما هتف الشارع بإخلاص وصدق ( الجيش والشعب إيد واحدة) ولكن هناك عشرة أشخاص  يمكن أن نعتبرهم ساهموا بشكل كبير في تحرك الشعب هذا التحرك الجماعي  والدراماتيكي في تاريخه .. والمدهش أن معظم هؤلاء الذين حركوا الشعب  نحو الثورة كانوا من أتباع الرئيس وأصدقائه والمحسوبين عليه وأن بعض هؤلاء الأشخاص هم رمز لأسماء متعددة لعبت نفس الدور وساهمت في أن تعيش مصر شتاء الغضب وهي تأمل أن يأتيها ربيع الحرية ..  العاشر : زين العابدين بن علي من العبث أن نقول أن الثورة المصرية جاءت لتقليد الثورة التونسية .. فمصر كانت حبلى بجميع المقومات التي يمكن أن تصنع الثورة أو الإنفجار .. ولكن هذا لا ينكر أن ما حدث في تونس كان المحفز الأخير لثورة المصريين .. لقد بدا الأمر مثل وقت مد...

لقد تم تأليف الكثير من الكتب عن انواع الرجيم المختلفة, بعضنا يحب ان يعرف اساسيات الرجيم وكيفية تطبيقه فقط , والبعض الآخر يحب ان يقرء الكتاب بكل تفاصيله. فى هذا الموضوع سوف اضع روابط تحميل كل كتب الرجيم المشهورة التى تم رفعها على الانترنت لنبدء باسم الله: 1 -رابط تحميل كتاب استطيع ان اجعلك نحيفة http://arabsh.com/3f5asco5q43f.html 2- رابط تحميل كتاب جورج كروز 8 دقائق فى الصباح من اجل بطن رشيق http://arabsh.com/qwoyuurrplfc.html 3-رابط تحميل كتاب جورج كروز 8 دقائق فى الصباح من اجل ارداف نحيفة http://arabsh.com/a9mprv9etp1m.html 4- رابط تحميل كتاب جورج كروز حمية الثلاث ساعات http://arabsh.com/d3o5uando8ba.html 5- رابط تحميل كتاب اللقيمات للدكتور محمد الهاشمى http://arabsh.com/tqrvovw0xpjy.html

ثروة عائلة الرئيس مبارك ـ حجمها، مصدرها ومصيرها Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: تقدر ثروة عائلة مبارك بـ 40 مليار دولار. هنا مع زوجته خلال زيارة لبرلين عام 2003 تشير التقديرات إلى أن ثروة عائلة الرئيس المصري تقل فقط بنحو 14 مليار دولار عن حجم ثروة أغنى أغنياء العالم. فما مدى مصداقية هذه التقديرات، وإذا صدقت فمن أين لعائلة مبارك هذه الثروة؟ والسؤال الأهم أين توجد وما مصيرها؟ حينما تولى الرئيس المصري محمد حسني مبارك السلطة في أوائل الثمانينيات من القرن الماضي كان يفضل أن تصفه وسائل الإعلام برئيس الفقراء. لكن الأحداث الأخيرة سلطت الضوء على ثروة عائلته التي تقدرها بعض المصادر الصحفية بما يفوق 40 مليار دولار. وإذا صدق ذلك فقد تكون عائلة الرئيس المصري من أغنى العائلات في العالم، حيث تصل ثروة أغنى أغنياء العالم إلى 54 مليار دولار حسب القائمة السنوية لمجلة فوربس الأمريكية. لكن، وبصرف النظر عن الرقم الحقيقي، يبقى السؤال كيف جمعت عائلة مبارك ثروتها؟ "رئيس دولة يستطيع جمع مليار إلى ملياري دورلا سنويا" Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunter...

النهاردة هقولكم على بعض الطرق البسيطة لطبخ غداء شهى وصحى بأقل السعرات الحرارية, وزى ما قلت قبل كده دى مجرد نصائح لتقليل السعرات الحرارية مش رجيم ,احنا بنحاول مانحسش بالجوع او الحرمان وفى نفس الوقت مايزيدش وزننا ويمكن نخس شوية. نبتدى بأهم حاجة واكتر حاجة بتزود الوزن فى الغدا   1-(الأرز) او (العيش)كما يسميه اخواننا فى الخليج, الأرز ممكن ننقعه شوية قبل الطبخ وبدل ما نحط كمية مياه تسويه بس بنسلقه فى مياه كثيرة ولما يستوى نصفيه ونسيبه على نار هادية دقيقتين تلاتة وطبعا مافيش زيت ولا سمنة ولا زبدة وبكده نكون تخلصنا من كمية كبيرة من النشا الموجودة فى الأرز ,   وعلى فكرة الأرز البسمتى المستخدم فى الخليج بيكون فيه سعرات حرارية اقل بكتير من الأرز المصرى وبتطبيق طريقة السلق عليه بنقلل سعراته اكتر واكتر. 2-الخضروات: طبعا احنا فى مصر لازم نعمل تسبيكة محترمة لكل انواع الخضار, وطبعا التسبيكة بتحتوى على كمية محترمة من الزيت او السمن, وده غير ان التسبيكة لما بنسيبها تتسبك على النار بيقولوا انها بتنتج مادة ضارة بالصحة, وكلنا بيننا وبين الخضار النى فى نى مشاعر مش كويسة ابدا, لكن انا , واعوذ بالله...

القاهرة ـــ القبس حصلت القبس على معلومات جديدة حول تفاصيل آخر 48 ساعة من حكم الرئيس حسني مبارك لمصر، الخميس والجمعة الماضيين، وتفاصيل اليوم الأول من حياته كرئيس «سابق». فقد كشف مصدر داخل القصر الرئاسي أن يوم الخميس كان يوماً متوتراً على جميع أفراد أسرة الرئيس، خصوصا نجله الأكبر علاء، الذي بقي بقرب والده في جناحه الخاص بالطابق الأرضي، وكان كثير البكاء وهو يرى ما يلقاه أبوه من ردود فعل غاضبة في الشارع وعبارات مهينة ولافتات تحمل كلمات وأوصافا قاسية. ويقول المصدر إن علاء كان يتابع القنوات الفضائية العربية فقط، في حين كان الابن الثاني جمال ووالدته سوزان في صالون بالطابق العلوي يتابعان التلفزيون المصري، ويجري جمال مكالمات هاتفية كل بضع دقائق مع أشخاص لا يذكر أسماءهم ويسألهم وبكلمة واحدة «ها.. ايه الأخبار؟». كما كان يهاتف وزير الإعلام (السابق) أنس الفقي كثيراً، وسُم.ع صوته مرات عدة وهو ينهر الفقي، بسبب بعض اللقاءات التي كان التلفزيون المصري يجريها مع بعض الشخصيات، وتتضمن طرح مطالب مطلوب أجراؤها، ويفشل المذيعون في التحكم فيها، لدرجة أنه قال للفقي في إحدى المكالمات «أنت (....) ما بتـ(...)، ...