فيديو جميييييييييل لتمرينات البطن
صباح الخير
عساكم بخير اليوم
النهاردة هنزل لكم فيديو جميل جدا لتمارين البطن بس محتاج لياقة عالية شوية
وهو مكون من اربعة اجزاء
مش لازم نعمله على بعضه كفاية جزء او اتنين فى الأول وبعدين نكمل الباقى واحدة واحدة
احسن حاجة فى الجزئين الأول والتانى ان التمرينات بتعمليها وانت واقفة
واعتقد ان لها تأثير كويس على عضلات البطن والوسط
لأنك لو ركزتى على البنات الى بتعملها ورا المدرب هتشوفى عضلات بطنهم وهى بتتحرك
وربنا يجعله بفايدة ان شاء الله
عساكم بخير اليوم
النهاردة هنزل لكم فيديو جميل جدا لتمارين البطن بس محتاج لياقة عالية شوية
وهو مكون من اربعة اجزاء
مش لازم نعمله على بعضه كفاية جزء او اتنين فى الأول وبعدين نكمل الباقى واحدة واحدة
احسن حاجة فى الجزئين الأول والتانى ان التمرينات بتعمليها وانت واقفة
واعتقد ان لها تأثير كويس على عضلات البطن والوسط
لأنك لو ركزتى على البنات الى بتعملها ورا المدرب هتشوفى عضلات بطنهم وهى بتتحرك
وربنا يجعله بفايدة ان شاء الله
تعليقات
إرسال تعليق